幸せになる　心のこと

私はうつ病の経験者です。今から30年近く前にうつ病と診断を受けました。当時は心の病気への周囲の理解も今ほどはなく、心の病で休職なんてとんでもないというような感じでした。うつ病であることは隠していました。そんな私のうつ病発症から完治までの体...

私は結婚して22年目に旦那の借金問題で大変な思いをしました。その経験や周囲の話しなども交えながら専業主婦にならないで‼️と声を大にして叫びたいです。 専業主婦は危険‼️リスク特...

辛い経験、沢山の涙、理不尽な現実、もがいてもがいて苦しみながらも何とか自分の人生を取り戻す事が出来たような気がします。 私の人生まさかの出来事は５０代に入る直前にやってきました。旦那が多額の借金を繰り返す。毎月数十万円のクレカの請求...

人生には、どんなに注意していても回避する事の出来ない辛い出来事と出会ってしまうことがあります。それは、まさに地獄に落ちてしまい再起不可能な状況です。そんな時でもどんな時でも、結局は何とかなってしまうと言う事をお話したいと思います。 ...

日々、どんな言葉を使っていますか？自分にとって良くない出来事や誰かから酷いことをされた時に口から出てくる言葉は……………あまり気持ちの良い発言はしないですよね。ツイてないなぁ。何で自分ばかりこんな目に合うんだろう。ムカつく。アイツクズだな...

幸せに自分らしくいきいきと生きている人を見ると、いいなぁと思うしカッコいいし憧れの気持ちさえ抱いてしまうのは私だけではないと思います。そして幸せな人を見ていると皆、ブレない生き方を徹底しています。ブレない生き方とは？それは自分軸で生きてい...

日々を人生を幸せに充実したものにするために、友達は大きな存在になります。もちろん人数なんて関係ありません。会うと落ち着き話が尽きなくて損得勘定なく付き合える友達です。 自分が一緒に過ごす時間がもっとも長い５人の平均値が自分になると言...

幸せに暮らしたい………誰もがそう思っているけど、叶わないのは、どうしてなのでしょうか？もっともっと幸せを感じるためには、どうしたらよいのでしょうか？ 幸せを感じるのは誰でもない自分の心です。とっても当たり前の事ですが、自分の心が、あ...

【やる事はたくさんあるのに、やる気が出ない】そんなことありますよね。 やらなきゃと思えば思うほど、身体が動かなくなるしだるいし……… 解決方法はさまざまですが、まずは睡眠時間をたっぷりとってみましょう。これは簡単なことですが、...

●子供を持つ女性の幸福感は子供を持たない女性よりも低い ●子供を産む意味がわからない　 ●子供いらない こんな子供を持つことにネガティブな話ばかりが聞こえてきます。 子供を持つ女性の幸福感は子供を持たない女性よりも...

気分が落ち込んでしまったり、うつ状態になったりすると辛いです。習慣にすると心が軽くなるだけでなく生活のクオリティーが格段に上がる方法をご紹介します。

孤独って感情は生きてる以上、誰しもが考える事だと思います。持って生まれた性格、育った環境、さまざまな経験で孤独の受け止め方は人それぞれです。人は生まれる時もこの世を去る時も一人。結局は皆、孤独なんだと思います。 孤独と向き合わずに逃...

心的外傷をうけたあとに、どのような事が心の中でおこっているのか？その辛くて苦しい経験を成長に繋ぐには？

朝、会社に行かなきゃと準備はするけれど………… なかなかエンジンがかからない時ってありますよね。 それでも頑張って何とか家を出て駅に向かう時って やっぱりやる気もないしだるいし、ついつい下を向いて歩いてしまう。 ...